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Corredores
Do Zero aos 5km
Planilha de corrida para iniciantes
APPPara quem é
- Você nunca correu ou parou há muito tempo
- Quer começar a correr sem se machucar
- Busca uma planilha estruturada e fácil de seguir
O que está incluso
- 10 semanas de treino
- Dicas de aquecimento
- Cadência e pace recomendados
- Orientações de alimentação básica
R$ 49
Tenho interesseDo Zero aos 5km
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